ヨガには さまざまな種類があります
●ラージャ・
ヨガ●シバナンダ・
ヨガ●ハタ・
ヨガ●パワー・
ヨガ●インテグラル・
ヨガ●クリパル・
ヨガ●クンダリーニ・
ヨガ ●ホット・
ヨガ●アイアンガー・
ヨガ●アヌサラ・
ヨガ●アロマ・
ヨガ●ハリウッド・
ヨガ●デトックス・
ヨガ なかでも、いまや
ヨガブームの元祖となった
パワー ヨガインドにて行われていたアシュタンガ.
ヨガがベースに
アメリカ人が持ち帰りアレンジしたエクササイズです
●筋肉トレーニングと瞑想的な要素を強化して改良した、"動"と"静"の
ヨガスタイル
●初心者でも簡単に
ヨガの効果を実感できるプログラム
なので初心者の第1歩として
おすすめです

「Go Fit
ヨガキット」は、
ヨガを始めるのに必要なツールを一つにパックした
ヨガキットです。
付属のエクササイズマニュアルに、基本的なポーズが分かりやすく解説されています。
初心者の方でも簡単に、
ヨガを学びながらエクササイズできます。
ノンスリップの
ヨガマット、高耐久性のブルーフォームブロック1個、コットンストラップ1個、ナイロン製バッグが入っています。
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英知出版 発売日:2005-03 |  | 集英社 発売日:2004-08 |
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