ロハス生活　わくわくガイド

シモン(シモン芋)は、南米ブラジル原産のヒルガオ科の植物で、

マヤ文明の昔から中南米の原住民インディオの間で健康の源として

愛用されてきました。

「白サツマイモ」をブラジル農科大学のシモン教授が発見、

改良したために「シモン芋（シモンイモ）」と

呼ばれるようになりました。

シモン芋(シモンイモ)は4-5キロととても大きく、

形はサツマイモに良く似ているのですが、サツマイモに比べ、

ビタミン類(ビタミンA、ビタミンE、ビタミンKなど)や

ミネラル類(カルシウム、リン、カリウム)を豊富に含んでいます。

ヨガには　さまざまな種類があります


●ラージャ・ヨガ●シバナンダ・ヨガ●ハタ・ヨガ●パワー・ヨガ
●インテグラル・ヨガ
●クリパル・ヨガ●クンダリーニ・ヨガ　
●ホット・ヨガ●アイアンガー・ヨガ●アヌサラ・ヨガ
●アロマ・ヨガ●ハリウッド・ヨガ●デトックス・ヨガ　

なかでも、いまやヨガブームの元祖となった　パワー ヨガ

インドにて行われていたアシュタンガ.ヨガがベースに

アメリカ人が持ち帰りアレンジしたエクササイズです



●筋肉トレーニングと瞑想的な要素を強化して改良した、"動"と"静"のヨガスタイル

●初心者でも簡単にヨガの効果を実感できるプログラム

なので初心者の第1歩として

おすすめです



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付属のエクササイズマニュアルに、基本的なポーズが分かりやすく解説されています。

初心者の方でも簡単に、ヨガを学びながらエクササイズできます。

ノンスリップのヨガマット、高耐久性のブルーフォームブロック1個、コットンストラップ1個、ナイロン製バッグが入っています。

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